Intolerancia a la lactosa: Pastillas de lactasa, cómo funcionan y cuándo tomarlas
Tomar un vaso de leche, comer un trozo de queso o disfrutar de un helado te desencadena rápidamente cólicos abdominales, gases ruidosos, inflamación estomacal y diarrea. Estas molestias digestivas son señales claras de intolerancia a la lactosa.
Tener que restringir por completo los lácteos de tu dieta te priva de alimentos deliciosos y fuentes clave de calcio, mientras que arriesgarte a comerlos arruina tus salidas sociales obligándote a buscar un baño de emergencia. En este artículo te explicamos qué es la enzima lactasa en pastillas, cómo actúa en tu organismo y cómo usarla correctamente para volver a comer lácteos sin sufrir ningún síntoma digestivo.
¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
Es la incapacidad del intestino delgado para digerir la lactosa (el azúcar natural de la leche) debido a una producción deficiente de la enzima Lactasa. Al no descomponerse, la lactosa llega intacta al colon, donde las bacterias la fermentan, produciendo ácidos y gases abundantes que causan cólicos y diarrea.
Pastillas de Lactasa: ¿Cómo funcionan?
Las pastillas de lactasa son suplementos de enzimas digestivas de venta libre que reemplazan la enzima que tu cuerpo no produce en cantidad suficiente.
Al ingerirlas, la enzima se mezcla con los alimentos en tu estómago y descompone la lactosa en dos azúcares simples (glucosa y galactosa) que tu cuerpo absorbe sin dificultad, evitando los síntomas de fermentación.
Técnica correcta para tomar pastillas de lactasa
- Tómala justo antes del primer bocado: Para que funcione, la pastilla debe estar presente en tu estómago al mismo tiempo que el alimento lácteo. Tomarla después de comer no evitará los síntomas.
- Ajusta la dosis: Dependiendo de tu nivel de intolerancia y de la cantidad de lácteos que vayas a consumir, puedes requerir de 1 a 2 tabletas.
- Repite si es una comida larga: Si la comida dura más de 30 a 45 minutos y sigues consumiendo lácteos, toma una tableta adicional.
Preguntas Frecuentes sobre la lactasa
¿Las pastillas de lactasa causan adicción o dependencia?
No, la lactasa es una enzima natural y no altera la capacidad propia del cuerpo de producirla. Solo actúa sobre el alimento ingerido en ese momento.
¿Funciona la lactasa para la alergia a la proteína de la leche?
No, la intolerancia a la lactosa es un problema digestivo. La alergia a la proteína de la leche (APLV) es una respuesta del sistema inmune y requiere la exclusión total de lácteos.
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Aviso de Responsabilidad Médica y Sanitaria:
Este contenido ha sido publicado con fines meramente informativos y de divulgación general. No constituye prescripción médica ni asesoramiento terapéutico individualizado. Ante cualquier dolencia, síntoma o duda sobre dosis farmacológicas, consulte a un médico colegiado o farmacéutico debidamente acreditado en Guatemala.
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